projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Katka nebola športovkyňa. Snažila sa schudnúť, hýbala sa, ale váha nešla dole. Začali sme spolu makať a za 100 dní šlo dole krásnych 10 kíl.

Čítať viac »
glykemicky index tomax
Strava
Tomáš

Na glykemickom indexe potravín pri chudnutí až tak nezáleží. Analýza štúdií s 2 miliónmi účastníkov. Glykemický index (GI) bol zavedený v roku 1981 ako prostriedok

Čítať viac »
sladka natierka tomax tvaroh dzem
Recepty
Tomáš

Sladké nátierky nemusia byť plné cukru a tuku. Vyskúšaj si túto sviežu verziu. Tvaroh s džemom a na vrchu lesné ovocie. Určite si ju obľúbiš.

Čítať viac »
glykemicky index tomax
Strava
Tomáš

Na glykemickom indexe potravín pri chudnutí až tak nezáleží. Analýza štúdií s 2 miliónmi účastníkov. Glykemický index (GI) bol zavedený v roku 1981 ako prostriedok

Čítať viac »
projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Katka nebola športovkyňa. Snažila sa schudnúť, hýbala sa, ale váha nešla dole. Začali sme spolu makať a za 100 dní šlo dole krásnych 10 kíl.

Čítať viac »

Zaobstaraj si tieto glute bands spolu s e-bookom a precvič celé telo v pohodlí domova.

ONLINE COACHING

Mesačná / 3-mesačná spolupráca na Tvojom cieli. Pomôžem Ti so stravou, cvičením, alebo oboma naraz

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Mgr. Tomáš Kadlec

+421 948 119 059

alebo klikni na ikonku

Hýb sa, bav sa

Hýb sa, bav sa

Ako tréner sa svojim klientom snažím ušiť tréning na mieru. Chcem, aby ich zdravá strava a cvičenie bavili čo najviac. Aby to robili aj sami od seba a najmä – pre seba. Aby sa zapísal pohyb do ich každodenného životného štýlu. Je to beh bez cieľovej čiary, žiaden šprint. Má to byť dlhodobé a v pohode udržateľné. To je mojím cieľom. Z pohybu máš mať radosť. A ak sa zakomponuje zábava do cvičenia so super výsledkami ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke – lepšia kombinácia sa nájde len ťažko.

Svoj názor rád vyjadrujem najmä na blogu, Instagrame, či Facebooku. Verím len vedecky podloženým faktom, preto sú všetky články písané zo štúdií. Jednoducho never všetkému, čo sa píše na internete. Niekedy to vie zbytočne pomotať hlavu. Na mojom webe nájdeš rôzne články o strave, doplnkoch, taktiež recepty alebo tipy na cvičenie.

Ak by si chcel spolupracovať osobnejšie, moju ponuku nájdeš v sekcii “Služby”.