Mnoho ľudí prestalo kvôli korone cvičiť úplne. Zatvorené fitko znamenalo pre mnohých “dôvod”, prečo necvičiť. Čo sa ale počas takéhoto obdobia môže stať? Stratíš to, na čom si predtým tak tvrdo makal?
Najnovšia štúdia sa zamerala na predkopávanie trénované BFR metódou, alebo s obmedzeným prietokom krvi. Hypertrofia po 10-20 dňoch po tréningu?
Milkshake s reálnou hodnotou 380 kcal. Podávaný ako „140 kalóriový“ vs „620 kalóriový“. Ako dokáže rozdielne zmýšľanie o jedle ovplyvniť fyziologické procesy v tele.
Tvoja hlava a prostredie okolo vie veľmi regulovať ale najmä limitovať to, čo môžeš dokázať. Dve štúdie Ťa o tom presvedčia.
Každý reaguje na fasting trošku ináč. Dôležitý je lifestyle, genetika, celkové zdravie…Avšak pre zdravého človeka existuje časová os, udalostí – metabolických reakcií, ktoré sa dejú postupom času
Čas grilovačiek sa blíži, tak sa priprav a zatiaľ pogriluj sám seba. Odstupuj si nejaký čas a ideš!
Niekedy je lepšie dať si voľno. Ak si bez energie, máš problémy so spánkom, strácaš motiváciu. Pozri si aké sú príznaky a ako s tým bojovať
Návšteva mekáča nemusí vždy skončiť prežraním sa. Burger, hranolky, cola a ešte zmrzlinku no – šak dezertík. Tu máš tie nutrične lepšie voľby, ktoré som našiel v SK menu.
Ahoj, som Tomáš. Už niekoľko rokov som zapálený do cvičenia a celkovo milujem šport.
(Viac po kliknutí na obrázok)
Mnoho ľudí prestalo kvôli korone cvičiť úplne. Zatvorené fitko znamenalo pre mnohých “dôvod”, prečo necvičiť. Čo sa ale počas takéhoto obdobia môže stať? Stratíš to, na čom si predtým tak tvrdo makal?
Najnovšia štúdia sa zamerala na predkopávanie trénované BFR metódou, alebo s obmedzeným prietokom krvi. Hypertrofia po 10-20 dňoch po tréningu?
Milkshake s reálnou hodnotou 380 kcal. Podávaný ako „140 kalóriový“ vs „620 kalóriový“. Ako dokáže rozdielne zmýšľanie o jedle ovplyvniť fyziologické procesy v tele.
Tvoja hlava a prostredie okolo vie veľmi regulovať ale najmä limitovať to, čo môžeš dokázať. Dve štúdie Ťa o tom presvedčia.
Každý reaguje na fasting trošku ináč. Dôležitý je lifestyle, genetika, celkové zdravie…Avšak pre zdravého človeka existuje časová os, udalostí – metabolických reakcií, ktoré sa dejú postupom času
Ahoj, som Tomáš. Už niekoľko rokov som zapálený do cvičenia a celkovo milujem šport.
(Viac po kliknutí na obrázok)