Trénovať doma sa môže zdať ťažké. Doma si zvyknutý na kľud, nie na to, že by si mal makať. Ale dá sa to. Aj s minimálnymi pomôckami, ale taktiež sa vieš vyhrať s tým, čo doma máš. Napr. na stoličku sa už nebudeš pozerať len na to, na čo sa sa dá 🙂
Horčík je celkom ľahko doplnený z rozumnej a pestrej stravy. Funguje nielen proti kŕčom ale podieľa sa aj na mnohých ďalších funkciách v tele. Pozri si aj jeho najlepšie zdroje.
Rýchle, vláčne, chutné a výživné. Tvarohové „šišky“ ako od babky, ale s lepšími hodnotami. Máš ich za 15 minút a potrebuješ minimum potravín – tak do nich!
O pečive existuje veľa rôznych názorov. Ak nemáš problém s trávením lepku, nie je dôvod, prečo ho nejesť. Aké si vybrať a prečo, a taktiež tipy na konkrétne pečivá nájdeš tu.
Pohyb a fyzická aktivita má neskutočne priaznivé účinky nielen na naše fyzické, ale taktiež aj mentálne zdravie. Prečítaj si moje poznámky z knihy „Dobehni svoj mozog“.
Ahoj, som Tomáš. Už niekoľko rokov som zapálený do cvičenia a celkovo milujem šport.
(Viac po kliknutí na obrázok)
Trénovať doma sa môže zdať ťažké. Doma si zvyknutý na kľud, nie na to, že by si mal makať. Ale dá sa to. Aj s minimálnymi pomôckami, ale taktiež sa vieš vyhrať s tým, čo doma máš. Napr. na stoličku sa už nebudeš pozerať len na to, na čo sa sa dá 🙂
Horčík je celkom ľahko doplnený z rozumnej a pestrej stravy. Funguje nielen proti kŕčom ale podieľa sa aj na mnohých ďalších funkciách v tele. Pozri si aj jeho najlepšie zdroje.
Ahoj, som Tomáš. Už niekoľko rokov som zapálený do cvičenia a celkovo milujem šport.
(Viac po kliknutí na obrázok)