projekt Barbora tomax
Premeny
Tomáš

Z 6 mesiacov sa Barbora dostala tam kde chcela. Necháš sa ňou inšpirovať?

glykemicky index tomax
Strava
Tomáš

Na glykemickom indexe potravín pri chudnutí až tak nezáleží. Analýza štúdií s 2 miliónmi účastníkov Glykemický index (GI) bol zavedený v roku 1981 ako prostriedok

planovanie zaklad uspechu tomax
Motivácia
Tomáš

Ak na jedlo nemyslíš aspoň trochu vopred, môže sa stať, že naň zabudneš a nakoniec večer zješ aj dvere od chladničky. Alebo neplánuješ tréningy a dúfaš, že Ti to niekedy vyjde. A nakoniec – no nevyjde. Plánovanie je základom úspechu – prečítaj si rady, ako na to v bežnom živote.

planovanie zaklad uspechu tomax
Motivácia
Tomáš

Ak na jedlo nemyslíš aspoň trochu vopred, môže sa stať, že naň zabudneš a nakoniec večer zješ aj dvere od chladničky. Alebo neplánuješ tréningy a dúfaš, že Ti to niekedy vyjde. A nakoniec – no nevyjde. Plánovanie je základom úspechu – prečítaj si rady, ako na to v bežnom živote.

projekt Barbora tomax
Premeny
Tomáš

Z 6 mesiacov sa Barbora dostala tam kde chcela. Necháš sa ňou inšpirovať?

Čítať viac »

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Mgr. Tomáš Kadlec

+421 948 119 059

alebo klikni na ikonku

Hýb sa, bav sa

Hýb sa, bav sa

Ako tréner sa svojim klientom snažím ušiť tréning na mieru. Chcem, aby ich zdravá strava a cvičenie bavili čo najviac. Aby to robili aj sami od seba a najmä – pre seba. Aby sa zapísal pohyb do ich každodenného životného štýlu. Je to beh bez cieľovej čiary, žiaden šprint. Má to byť dlhodobé a v pohode udržateľné. To je mojím cieľom. Z pohybu máš mať radosť. A ak sa zakomponuje zábava do cvičenia so super výsledkami ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke – lepšia kombinácia sa nájde len ťažko.

Svoj názor rád vyjadrujem najmä na blogu, Instagrame, či Facebooku. Verím len vedecky podloženým faktom, preto sú všetky články písané zo štúdií. Jednoducho never všetkému, čo sa píše na internete. Niekedy to vie zbytočne pomotať hlavu. Na mojom webe nájdeš rôzne články o strave, doplnkoch, recepty, tipy na cvičenie, e-booky, knihy či cvičebné pomôcky.

Trikrát ročne robím 8-týždňový výzvu, ktorá pomohla už desiatkam ľudí. Ak ale chceš spolupracovať osobnejšie, moju ponuku nájdeš v sekcii “Služby”.