projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Za rok spolupráce sme dali dole takmer 10 kíl, čo je super. Cm šli tiež – po 11 z poprsia, pása a stehien, 8 z bokov. No brutál. Naučila sa lepšie cvičiť, pohyb berie ako rutinu a radosť, vie ako sa má stravovať a má zdravý vzťah s jedlom. Myslím, že takto nejako by mal vyzerať úspešný coaching.

tomax deficit
Strava
Tomáš

Na chudnutie potrebuješ kaloricky deficit. To počuješ z každej strany, lebo to tak je. Tu máš 5 častých chýb, ako sa z deficitu pravdepodobne sám vyhadzuješ

vase problemy moje navrhy tomax
Motivácia
Tomáš

Každý má nejaký ten svoj problém čo sa fitnessu týka. Pýtal som sa, čo sú tie Vaše a prinášam návrhy na riešenia.

vase problemy moje navrhy tomax
Motivácia
Tomáš

Každý má nejaký ten svoj problém čo sa fitnessu týka. Pýtal som sa, čo sú tie Vaše a prinášam návrhy na riešenia.

projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Za rok spolupráce sme dali dole takmer 10 kíl, čo je super. Cm šli tiež – po 11 z poprsia, pása a stehien, 8 z bokov. No brutál. Naučila sa lepšie cvičiť, pohyb berie ako rutinu a radosť, vie ako sa má stravovať a má zdravý vzťah s jedlom. Myslím, že takto nejako by mal vyzerať úspešný coaching.

Čítať viac »

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Najdôležitejší projekt, na ktorom budeš kedy pracovať, si Ty.

Mgr. Tomáš Kadlec

+421 948 119 059

alebo klikni na ikonku

Hýb sa, bav sa

Hýb sa, bav sa

Ako tréner sa svojim klientom snažím ušiť tréning na mieru. Chcem, aby ich zdravá strava a cvičenie bavili čo najviac. Aby to robili aj sami od seba a najmä – pre seba. Aby sa zapísal pohyb do ich každodenného životného štýlu. Je to beh bez cieľovej čiary, žiaden šprint. Má to byť dlhodobé a v pohode udržateľné. To je mojím cieľom. Z pohybu máš mať radosť. A ak sa zakomponuje zábava do cvičenia so super výsledkami ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke – lepšia kombinácia sa nájde len ťažko.

Svoj názor rád vyjadrujem najmä na blogu, Instagrame, či Facebooku. Verím len vedecky podloženým faktom, preto sú všetky články písané zo štúdií. Jednoducho never všetkému, čo sa píše na internete. Niekedy to vie zbytočne pomotať hlavu. Na mojom webe nájdeš rôzne články o strave, doplnkoch, recepty, tipy na cvičenie, e-booky, knihy či cvičebné pomôcky.

Trikrát ročne robím 8-týždňový výzvu, ktorá pomohla už desiatkam ľudí. Ak ale chceš spolupracovať osobnejšie, moju ponuku nájdeš v sekcii “Služby”.