Dajte mi follow

Blog

Výživne o cvičení, strave a motivácii.

Skús sa nad svojím denným kalorickým príjmom zamyslieť ako nad finančným budgetom, s ktorým pracuješ. Máš k dispozícii istú sumu (kalórií), ktorú môžeš minúť. Ak chceš naozaj vidieť výsledky, proste sa stanovených kalórií musíš držať. A ver tomu, že to nie je žiadna hladovka ani trápenie.

Celkové zdanie, že všetky jogurty sú zdravou voľbou, je mylné. Existujú horšie a lepšie alternatívy. V článku uvidíš aké a prečo.

Nie je kaša ako kaša. Namiesto sáčkových si priprav doma vlastnú. Stojí to za to!

V dnešnej uponáhľanej dobre sa niekedy nemáme čas ani naraňajkovať, a preto často volíme rýchle a dostupné „jedlá“, ktoré stoja naozaj za nič. V tomto článku porovnám 2 typy raňajok. Voľba je vždy len a len na Tebe.

Sprav si čas na raňajky. Ako uvidíš v článku, až tak veľa ho na prípravu raňajok nepotrebuješ. 5 tipov jedál s nutričnými hodnotami a časom na prípravu.

Fajnové plnené toasty so super nutričnými hodnotami. Daj svojim raňajkám nový rozmer!

Newsletter


Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.