Sója sa nejakým spôsobom berie za nebezpečnú a škodlivú potravinu. Štúdie (nie tie na potkanoch) však vravia niečo iné. Zaradiť ju do jedálnička určite nezaškodí.
S týmito tipmi pôjde snaha o chudnutie o niečo ľahšie. Vybral som to najlepšie z mojej praxe.
Začať s aktivitou – hoci tou najzákladnejšou, ako je chôdza – sa dá v každom veku. Treba sa len zdvihnúť a ísť.
Ako často cvičiť svalovú partiu, ak chceš jej maximálny rast? Je vhodný „brosplit“, upper/lower alebo full body tréning?
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.
