8-týždňová výzva mala nielen svojich 2 oficiálnych víťazov. Vyhrali všetci, ktorí sa rozhodli niečo so sebou robiť a vydržali až do konca.
Ak na jedlo nemyslíš aspoň trochu vopred, môže sa stať, že naň zabudneš a nakoniec večer zješ aj dvere od chladničky. Alebo neplánuješ tréningy a dúfaš, že Ti to niekedy vyjde. A nakoniec – no nevyjde. Plánovanie je základom úspechu – prečítaj si rady, ako na to v bežnom živote.
Niektoré potraviny Ťa zasýtia viac, iné menej. Pozri sa na zoznam týchto jedál vyplývajúci zo štúdie.
Toto nie je obyčajná bábovka. Je bez oleja, masla a cukru. A o tej náloži bielkovín radšej pomlčím.
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.
