Na fotke je moja babka,ktorá má 70 rokov. Stále pracovala a bola aktívna. Po nejakom tom čase na dôchodku však zistila, že niektoré jej šaty sa “zmenšili”.
No a čo s tým teraz. Predsa ju nebudem tlačiť do posilky. Nebudem sa snažiť rozbiť dlho zakorenené výživové návyky. Snáď ich len trošku poupraviť (stačí si dať namiesto 2 koláčikov poobede iba jeden).
Dlhší čas mi vravela, ako by chcela chodiť na “walk” (po 30 rokoch v Amerike sa to už nevolá prechádzka), ale nevedela začať. A tak sme sa jedno ráno vybrali a dali spolu 3 km. Babka, a taktiež aj ja sme boli šťastní, že pre seba niečo urobila. Taktiež ju bolia kĺby atď, avšak už vie, že práve pohyb je to, čo jej pomôže. Nie vysedávanie na gauči a natieranie sa neviemakými zázračnými mastičkami. “Premazanie” kĺbov je to, čo funguje. O vplyve rannej prechádzky na psychiku za štebotu vtákov a slniečka sa snáď ani netreba rozpisovať.