-e-book s rýchlymi receptami, z jednoduchých a bežných ingrediencií
-nájdeš tu taktiež trošku teórie, čo mať doma v zásobách, čo a koľko jesť, alebo 5 vzorových dní jedálnička s použitím našich receptov
– Nauč sa flexibilne stravovať a už nikdy nediétuj
-prečo diéty (ne)fungujú, ako je to s kalóriami, ako čítať etikety, alkohol, moje tipy ku stravovaniu atď.
– 29 cvikov s popisom, fotkami a videami
– cviky na všetky partie rozdelené do 5 kategórií
– tréningové plány pre začiatočníkov aj pokročilých
– 37 cvikov s popisom, fotkami a videami
– cviky na všetky partie rozdelené do 4 kategórií
– tréningové plány na vrch, spodok a celé telo
-7 zdravých a výživných jedál pre tých, ktorí nemajú čas
-jednoduché a rýchle recepty s postupom pre naozaj každého
-kalorická hodnota jedla a rozpis makroživín
-zaujímavosti o použitých potravinách
-nastavenie jednotiek, kalórií a makroživín
-zapisovanie jedla krok za krokom v rôznych situáciách (reštaurácia, načítaním čiarového kódu, manuálnym vložením…)
-Ako si ukontrolovať príjem počas dňa a ďalšie tipy ako na to
-nastavenie obtiažnosti
(veľkosť základne, uhol tela)
-výber mojich obľúbených cvikov z každej partie
-popis pohybu a ďalšie variácie cviku
+VIDEO každého cviku
– Štýl stravovania, ktorý Ti zmení život
-výhody a možné nevýhody
-pre koho je a pre koho nie
-ako to funguje, čo sa deje s hormónmi, ako prejsť na IF, skúseností ľudí, ako je to s cvičením a kopec ďalšieho
