Ako cvičiť s Glute bands (e-book)

4,90

Klikom skontrolovať košík

(2 recenzie zákazníkov)

Popis produktu

25 stranový e-book. Nechceš predsa, aby si gumy síce mal doma, ale nepoužil ich, lebo nevieš ako. Keď ich už máš, tak sa s nimi nauč robiť! Taktiež si prečítaš, prečo sú vhodné do rôznych typov tréningu (podľa viacerých štúdií). Využiješ ich ako v rozcvičke, tak aj v hlavnej časti tréningu.

Hlavné body:

  • 29 cvikov s popisom, fotkami a videami
  • cviky na všetky partie rozdelené do 5 kategórií
  • tréningové plány pre začiatočníkov aj pokročilých

Cviky som rozdelil na 5 kategórií a to nohy a zadok, vrch-push, vrch-pull, combá a core. Celkovo je znázornených 29 cvikov. Máš tam obrázky ako pohyb začína, pokračuje a končí. Pri každom cviku je popis, na čo si dávať bacha a ako cvik vykonať. Video cviku je tam tiež, nech vidíš, ako to má vyzerať.

Na konci sú 4 tréningové plány. Sú rozdelené pre začiatočníkov a pokročilých. Každá táto úroveň má po jednom tréningu na spodok a na celé telo. Takže sa nemusíš báť, aj keď len začínaš. Všetko máš podrobne vysvetlené a znázornené. Alebo keď si už riadny makač, máš tam aj cviky, pri ktorých sa určite zapotíš.

Ak máš záujem o set Glute bands (3 ks) spolu s e-bookom zdarma len za 24,90 EUR, klikaj tu – tomax.sk/produkt/glute-bands-tomax/

2 recenzie k Ako cvičiť s Glute bands (e-book)

  1. Tatiana

    Užitočné rady, najmä pre začiatočníkov, ako som ja. 😅 Odporúčam!!

  2. Evi

    Stáva sa mi, že mám plnú hlavu cvikov, no keď idem na to, spomeniem si ledva na tri. E-book je skvelá pomôcka ako si vyskladať tréning! 🙂

Pridať recenziu

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Klikom skontrolovať košík