BALÍČEK GUMY (Glute bands + expander set)

41,90

Klikom skontrolovať košík

Popis produktu

*Zvýhodnená cena pri kúpe tohto setu (než keby produkty kupuješ osobitne)
Tento set gúm Ťa zachráni v prípade ďalšieho lockdownu (snáď už nebude) alebo na cestách.

GLUTE BANDS + E-BOOK

Glute bands, glute loops, krátke spojené gumičky. Nech si to nazveš ako chceš, sú malým – veľkým pomocníkom nielen pri domácom tréningu. Síce ich názov evokuje použitie len na svaly zadku (gluteály), nie je to tak. Vieš s nimi precvičiť celé telo.
V balení dostaneš až 3 gumy a malý priesvitný bag. Gumy sú rovnakých rozmerov (dĺžka 35 cm, šírka 8 cm) , avšak každá je rozdielneho odporu. S ich rozdelením Ti pomôže farba a nápis na gume.

-tyrkysová – light = 8-14 kg
-ružová – medium = 13-23 kg
-čierna – heavy = 20-32 kg
*Konečné rozpätie váhy je odpor, ktorý vyvinieš pri maximálnom natiahnutí gumičky

Okrem glute bands dostaneš zadarmo aj 25 stranový e-book. Nechceš predsa, aby si gumy síce mal doma, ale nepoužil ich, lebo nevieš ako. Keď ich už máš, tak sa s nimi nauč robiť! Taktiež si prečítaš, prečo sú vhodné do rôznych typov tréningu (podľa viacerých štúdií). Využiješ ich ako v rozcvičke, tak aj v hlavnej časti tréningu.

Hlavné body:

  • 29 cvikov s popisom, fotkami a videami
  • cviky na všetky partie rozdelené do 5 kategórií
  • 4 tréningové plány pre začiatočníkov aj pokročilých

Viac o Glute bands na tomto odkaze.

EXPANDER SET + E-BOOK

Expander set obsahuje 11 kusov:
-5 gúm s rôznym odporom a kovovými karabinami
-2 penové rukoväte
-2 držiaky na členky
-kotva (uchytenie do dverí, okna)
-vak na celý set

S týmto setom si odcvičíš naozaj všade a všetko. Či už doma, alebo v parku. Jednoducho si zoberieš vak a ideš. Penové rukoväte sú pohodlné počas používanie. Vďaka držiakom na členky vieš odcvičiť aj spodok tela. Kotvu si môžeš upevniť do dverí alebo do okna, prevliecť cez ňu gumy a ideš. Toto je naozaj všetranný pomocník na doma a na cesty.

Okrem expander setu dostaneš zadarmo aj 28 stranový e-book. Nechceš predsa, aby si ich síce mal doma, ale nepoužil, lebo nevieš ako. Keď ich už máš, tak sa s nimi nauč robiť! Taktiež si prečítaš, prečo sú vhodné do rôznych typov tréningu (podľa viacerých štúdií). Využiješ ich ako v rozcvičke, tak aj v hlavnej časti tréningu.

Hlavné body:

  • vhodné nastavenie expanderov
  • 37 cvikov s popisom, fotkami a videami
  • cviky na všetky partie rozdelené do 4 kategórií
  • 3 tréningové plány vhodné pre každého

Cviky som rozdelil na 4 kategórie a to spodok, vrch-push, vrch-pull a core. Celkovo je znázornených 37 cvikov. Máš tam obrázky ako pohyb začína, pokračuje a končí. Pri každom cviku je popis, na čo si dávať bacha a ako cvik vykonať. Video cviku je tam tiež, nech vidíš, ako to má vyzerať. Na konci sú 3 tréningové plány. Po jednom na vrch, spodok a celé telo. Takže sa nemusíš báť, aj keď len začínaš. Všetko máš podrobne vysvetlené a znázornené.

Viac o Expander sete na tomto odkaze.

Posielané slovenskou poštou. Cena dopravy a balného je 3 EUR.

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0.75 kg

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “BALÍČEK GUMY (Glute bands + expander set)”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Klikom skontrolovať košík