Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
8. marca 2023
Nekomentované
Sacharidy sú najlepším zdrojom energie, preto sa ich určite netreba báť a úplne vysadzovať pri snahe o chudnutie. Jednoducho – potrebujeme ich.
Aj keď niektorí ľudia vedia fungovať bez nich, resp. s veľmi obmedzeným množstvom – tzv. low carb alebo keto diéta. To je už na jednotlivcovi, čo komu pasuje.
Najlepšie zdroje sacharidov – ich opis, použitie, nutričné hodnoty a obsah vlákniny – sú v tomto článku.
Pre top zdroje bielkovín si pozri tento článok.
Pre top zdroje tukov si pozri tento článok
Cestoviny, trvanlivé pečivo, vločky, granolu a mnoho ďalšieho nakúpiš online klikom tu.
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.