ako sa merat tomax
Cvičenie
Tomáš

Váženie sa nestačí. To číslo až tak reálne o progrese nepovie. Na čom záleží je zmena telesnej kompozície, a tú si môžeš sledovať pravidelným meraním sa.

Čítať viac »
ako luky busil ruky tomax trening ruk
Cvičenie
Tomáš

Tréning rúk môjho makača Lukyho. Zamerali sme sa na vysokú intenzitu v podobe supersérií.

Čítať viac »