Edukačné videá o tréningu

Ako dýchať + cviky na správnu aktiváciu core

Dýchanie počas cvičenia

Domáce vybavenie - alternatívy fitka

Pauzy medzi sériami

Aké váhy používať pri cvičení

Ako si vyskladať silový tréning - celé telo

Cvičenie počas choroby

Ako na hip thrusty

Ako správne robiť kliky

Rozcvička pred behom

Intenzita