Má rada silové treningy, preto som sa snažil zostavovať naše hodiny práve s dôrazom na silové cvičenie, avšak zaradili sme aj viac kondičné veci. Trénovali sme 2x týždenne, sama si pridávala ešte hodinu v posilke cez víkend. Žiadne šialené hodiny kardia. Silový tréning, zvýšený príjem bielkovín, rozumná strava.
Stravu sme nastavili na istý počet kalórií s daným pomerom makroživín. Po 1-2 týždňoch nahadzovania všetkého sa naučila flexibilnému stravovaniu. Naučila sa, že ak jeden deň trošku preženie, v dalších trošku uberie. Nič hrozné sa nedeje, žiadne zlyhanie. Niekedy sa vyskytol výlet a podobné záležitosti, kde sa tá strava ustriehnuť veľmi nedá. Nenahadzovala si úplne každé jedlo, každý deň, ale po čase vedela, čo si môže dovoliť a čo radšej nie. Podľa jej vlastných slov je nahadzovanie jedla po určitom čase veľmi jednoduché a praktické.