Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok – nezmeníš sa na Hulka (ten veľký zelený búchač z filmu) zo dňa na deň! Silový tréning u žien je dlho spájaný s mega svalmi a mužnou postavou, ale je …
Pokračovať v čítaní „Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži!“
Prečo by si mala cvičiť silovo? Neboj sa strojov a ťažších činiek. Práve naopak, choď do nich! Silový tréning je ten, ktorý vytvára krásne, vyformované postavy, zvyšuje sebavedomie atď. Dám Ti 5 benefitov, ktoré Ťa presvedčia zliezť z kardia a chytiť do ruky činky. 1 – spevni sa, vyformuj sa Rozlúč sa s neforemnými a slabými rukami. Už ich nebudeš …
Pokračovať v čítaní „Prečo by si mala cvičiť silovo?“
Sila vôle je obmedzená Dôjdeš večer z práce. Sedíš pred telkou. Vieš, že v tej svojej tajnej skrinke Ťa čaká dobrota (nech to je čokoľvek). Musíš sa rozhodnúť – dáš si to, aj keď vieš, že Ťa to neposunie bližšie k cieľu? Alebo sa premôžeš a potlačíš svoje chúťky? S takýmto scenárom sa možno stretávaš …
Pokračovať v čítaní „Sila vôle je obmedzená“
Chceš niekoľko rád o tom, ako spraviť rok 2023 zatiaľ najzdravším v živote? Klikaj sem
Toto sú moje 3 top knihy, ktoré som prečítal v poslednom období. Inšpiruj sa
Vieme, že fitness nie je len o cvičení a strave. Je to aj o mentálnom nastavení sa. A práve toto Ti prinášam v sérii videí s mentálnym coachom Lukášom Štecákom.
Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý sa zameriava na športovú stravu a jednotlivé zložky výživy, a nie na konkrétne výrobky a značky výživových doplnkov. Udáva, či sú doplnky účinné, bezpečné a legálne. Nás samozrejme zaujímajú tie, ktoré …
Pokračovať v čítaní „Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)?“
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.