projekt dominika tomax premena coaching
Premeny
Tomáš

Projekt Dominika 5 mesiacov spolupráce, takmer 10 kg dole, 100% sebavedomia hore S Dominikou sme začali v januári. Mala 73 kg. Jedla za pochodu v

Čítať viac »
SKUPINOVY COACHING TOMAX
Cvičenie
Tomáš

VIP funguje na báze mesačného členstva. Spolu s ostatnými makačmi dostaneš pravidelne celé tréningy, tréning. plány, recepty a mnoho ďalšieho. Veď si to mrkni

Čítať viac »
projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Za rok spolupráce sme dali dole takmer 10 kíl, čo je super. Cm šli tiež – po 11 z poprsia, pása a stehien, 8 z bokov. No brutál. Naučila sa lepšie cvičiť, pohyb berie ako rutinu a radosť, vie ako sa má stravovať a má zdravý vzťah s jedlom. Myslím, že takto nejako by mal vyzerať úspešný coaching.

Čítať viac »
pokrocile treningove metody tomax
Cvičenie
Tomáš

Po určitom čase si telo zvykne na tréning a sem-tam je dobré pridať doň niečo extra. Ak cvičíš menej často, zostaň pri klasických setoch (napr. 4×10 apod.). Ak častejšie, máš viac priestoru “hrať sa”. Môžeš ich skúšať v treningoch a uvidíš, ktorý sa Ti páči najviac.

Čítať viac »
projekt Barbora tomax
Premeny
Tomáš

Z 6 mesiacov sa Barbora dostala tam kde chcela. Necháš sa ňou inšpirovať?

Čítať viac »
projekt katka tomax
Premeny
Tomáš

Katka nebola športovkyňa. Snažila sa schudnúť, hýbala sa, ale váha nešla dole. Začali sme spolu makať a za 100 dní šlo dole krásnych 10 kíl.

Čítať viac »
projekt saska tomax premena
Premeny
Tomáš

42 ročná pracujúca mamina s boľavým ramenom po operácii. Pozri si, ako za 4 mesiace coachingu zhodila z 69 na 57 kíl. Bez šialených diét, udržateľnom cestou.

Čítať viac »
VITAZI TOMAX VYZVY
Premeny
Tomáš

Ďalšie pokračovanie Tomax výzvy, ďalšie skvelé výsledky a príbehy. Pozri si ako to dali víťazi z mužskej a ženskej časti.

Čítať viac »
projekt lucka
Premeny
Tomáš

Výhovoriek by si mohla nájsť kopu. Lucka sa však rozhodla, že so sebou niečo spraví, chcela zmenu a neustále sa zlepšovať. Toto je výsledok, klobúk dole. Pozri si jej cestu.

Čítať viac »