Neboj sa strojov a ťažších činiek. Práve naopak, choď do nich!
Silový tréning je ten, ktorý vytvára krásne, vyformované postavy, zvyšuje sebavedomie atď.
Dám Ti 5 benefitov, ktoré Ťa presvedčia zliezť z kardia a chytiť do ruky činky.
1 – spevni sa, vyformuj sa
Rozlúč sa s neforemnými a slabými rukami. Už ich nebudeš musieť zakrývať dlhými rukávmi ale budeš ich chcieť ukazovať!
Chceš mať štíhle (nie chudé) nohy, pevný a guľatý zadok? Opäť – zober si činky a rob výpady, drepy, hip thrusty.
Takto sa spevníš a budeš sexy. Nie hodinovým behaním na páse ako škrečok (no offense, to len mňa nebaví behať na páse).