Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
8. marca 2023
Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť.
Prečo? No, na začiatok – nezmeníš sa na Hulka (ten veľký zelený búchač z filmu) zo dňa na deň!
Silový tréning u žien je dlho spájaný s mega svalmi a mužnou postavou, ale je to mýtus. V skutočnosti silový tréning ponúka ženám množstvo výhod, od zlepšeného držania tela a kondičky až po krásne vytvarované telo a zvýšené sebavedomie.
Rozdiel medzi svalovým rozvojom mužov a žien je spôsobený predovšetkým rozdielmi v hladinách hormónov, najmä testosterónu.
Muži sa pohybujú v rozmedzí 300-1000 nanogramov na deciliter, zatiaľčo ženy len medzi 15-70. (odkaz na zdroj)
Takže aj keď budeš makať vo fitku a zdvíhať ťažké váhy, nebudeš mať svaly ako muž. Proste na to nie si stavaná.
Silový tréning Ti pomôže spevniť telo, zlepšiť jeho držanie a zvýšiť kondičku. Budeš sa cítiť silnejšia, sebavedomejšia a pripravená dobyť svet.
A to najlepšie? Stále budeš vyzerať ako žena – len silnejšia, drsnejšia verzia. A hej, viac sexy.
Ako teda začať? Je to jednoduché! Nájdi si tréningový plán (v mojej premium skupine ich je kopec či už do fitka alebo na doma), ktorý vyhovuje Tvojim cieľom, úrovni kondície a harmonogramu.
Ak pôjdeš do fitka, ušetri si čas a daj si pár hodín s trénerom, nech sa naučíš základy. Uisti sa, že robíš veci správne. A hlavne sa tým bav! Uvidíš, že zdvíhanie ťažkých vecí (a výsledkom s makaním spojeným) sa Ti zapáči. Len dávaj pozor, nech nie si silnejšia než Tvoj frajer (ale šak čo, môžeš).
Zhrnutie:
Nedovoľ strachu a predsudkom, aby Ti bránili v dosiahnutí plného potenciálu. Prijmi silový tréning a objav v sebe silnú, sebavedomú ženu.
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
Prečo by si mala cvičiť silovo? Neboj sa strojov a ťažších činiek. Práve naopak, choď do nich! Silový tréning je ten, ktorý vytvára krásne, vyformované postavy,
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.