Stravu si pekne kontrolovala podľa nastavených hodnôt v appke. Aj keď ju predtým nemala rada a bola pre ňu obmedzujúca, vysvetlili sme si, že to nemá byť o tom. Má to byť pomôcka, ktorá ti naozaj pomôže, nemá ťa stresovať. Celá spolupráca však nešla stále tým smerom, ako sme chceli. Boli ťažšie týždne, kedy sa váha nehýbala. Avšak Katka naozaj chcela. Bola radosť s ňou pracovať, pretože všetko, na čom sme sa dohodli dodržiavala. Niekedy sme povolili z tréningu, niekedy sme dali pauzu v sledovaní jedla a podobne. Keď som chcel fotku jedál počas dňa, vždy tam bolo niečo sladké. Avšak veľmi dobre vedela, že záleží na množstve a kontrolovala si to. Aj preto bol celý proces určite lepšie zvládnuteľný a udržateľný.
Nakoniec sme za rok spolupráce dali dole takmer 10 kíl, čo je za mňa super. Centrimetríky šli tiež preč – 11 z poprsia, 11 z pása, 8 z bokov, 11 zo stehien. No brutál. Nielen, že schudla tak, ako chcela, ale naučila sa cvičiť okolo bolestivého kolena, pohyb berie ako absolútnu rutinu a radosť, vie ako sa má stravovať a má zdravý vzťah s jedlom. Myslím, že takto nejako by mal vyzerať úspešný coaching.
Ten sme kvôli istým okolnostiam na chvíľu pauzli, avšak Katka si po čase opäť vypýtala tréningy. Som rád, že na sebe chce takto makať. Keby mal každý takúto disciplínu a chcenie, bolo by to krásne :). Kati držím palce aj naďalej!