Beta-alanín
Beta-alanín sa používa ako predtréningový stimulant. Pri akom typu tréningu pomôže, ktorý doplnok s ním má synergický efekt a dávkovanie.
Kategória: Doplnky
Články o doplnkoch výživy. Doplnky sa často berú ako základ – avšak nevolajú sa doplnkami len tak.
Kofeín ako predtréningový stimulant
Káva patrí medzi veľmi obľúbené stimulanty. Kofeín v nej obsiahnutý zvyšuje výkon. Treba však brať ohľad na adaptáciu tela na jeho stimulačné účinky.
Základné fakty o kreatíne
Jednoducho zhrnuté fakty o kreatíne. Aký typ si vybrať, aké je dávkovanie, či zavodňuje, účinnosť a ďalšie.
(Smrtiace) umelé sladidlá
Sú umelé sladidlá naozaj smrtiace? Zabudnime na bu-bu titulky. Štúdie nám hovoria jasne…
Šumivé vitamíny
Ako je to so šumivými tabletkami v strave? Sú naozaj tak zdravé a nevyhnutné? Pre nešportujúceho človeka môžu priniesť skôr negatíva, kdežto športovec z nich môže ťažiť.