vitamin d depresia tomax
Doplnky
Tomáš

Nedostatok vitamínu D a depresia majú istú súvislosť. Ako to presne je a stačí pár minút na slnku? Otvor a čítaj. A potom sa choď prejsť na slnko 🙂

Čítať viac »
kofein vytrvalost vykon tomax
Doplnky
Tomáš

Prehľad 21 meta-analýz o kofeíne a jeho vplyve na športový výkon z minulého roku. Nič kvalitnejšie ako tento prehľad nenájdeš, tak si pozri jeho výsledky.

Čítať viac »
beta alanin tomax
Doplnky
Tomáš

Beta-alanín sa používa ako predtréningový stimulant. Pri akom typu tréningu pomôže, ktorý doplnok s ním má synergický efekt a dávkovanie.

Čítať viac »
kofein tomax
Doplnky
Tomáš

Káva patrí medzi veľmi obľúbené stimulanty. Kofeín v nej obsiahnutý zvyšuje výkon. Treba však brať ohľad na adaptáciu tela na jeho stimulačné účinky.

Čítať viac »
KREATIN TOMAX
Doplnky
Tomáš

Jednoducho zhrnuté fakty o kreatíne. Aký typ si vybrať, aké je dávkovanie, či zavodňuje, účinnosť a ďalšie.

Čítať viac »
umele sladidla tomax
Doplnky
Tomáš

Sú umelé sladidlá naozaj smrtiace? Zabudnime na bu-bu titulky. Štúdie nám hovoria jasne…

Čítať viac »
Šumivé vitamíny tomax
Doplnky
Tomáš

Ako je to so šumivými tabletkami v strave? Sú naozaj tak zdravé a nevyhnutné? Pre nešportujúceho človeka môžu priniesť skôr negatíva, kdežto športovec z nich môže ťažiť.

Čítať viac »