Čo kofeín spôsobuje
–zvyšuje výkon v rôznych parametroch. Z týchto meta-analýz sa zdá, že ovplyvňuje viac aeróbnu aktivitu (beh, bicykel, plávanie…) než anaeróbnu (silový tréning). Menší problém je u niektorých meta-analýz, keď sa zamerali napr. na silu. Jedna ukazuje zvýšenie sily, druhá nie tak jasne. To môže trošku naštrbiť tento prehľad, avšak výskumníci robili všetko pre to, aby takéto rozdiely brali do úvahy
–zmierňuje mentálnu únavu pri fyzickom výkone, alebo pri výkone, pri ktorom je dôležitý skill
–znižuje pocit bolesti – preto ho nájdeš aj v niektorých liekoch proti bolesti (Jo, fakt)