Blog

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý sa zameriava na športovú stravu a jednotlivé zložky výživy, a nie na konkrétne výrobky a značky výživových doplnkov. Udáva, či sú doplnky účinné, bezpečné a legálne. Nás samozrejme zaujímajú tie, ktoré …

Pokračovať v čítaní „Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)?“

Zapisuješ si kalórie už vyše roka nonstop? Alebo nevieš, prečo by si vôbec mal zapisovať?

Pokračovanie úspešnej knihy receptov je tu! Čaká Ťa množstvo jednoduchých a zdravých receptov. Teš sa aj na články s tipmi o strave z mojej praxe, zdravšie náhrady pri varení a množstvo ďalšieho!

AK je vonku horúco, je naozaj ťažké dať telu to, čo potrebuje. Tu máš moje tipy, ako na to.

Na chudnutie potrebuješ kaloricky deficit. To počuješ z každej strany, lebo to tak je. Tu máš 5 častých chýb, ako sa z deficitu pravdepodobne sám vyhadzuješ

Najlepšie zdroje sacharidov – ich opis, použitie, nutričné hodnoty a obsah vlákniny.

Aký je rozdiel medzi lakt. intoleranciou a ABKM? Čo môžeš a čo nemôžeš jesť + konkrétne príklady.

78 rýchlych a jednoduchých receptov, z bežných a dostupných potravín. 5 vzorových dní jedálnička rozličných ľudí.