Čím farebnejšie, tým lepšie
Posted on
Zelenina a ovocie je riadne pestrofarebné. Snaž sa, aby Tvoj tanier obsahoval čo najviac farieb. Čo ich ale spôsobuje? Čo ktorá z nich znamená?
Kategória: Strava
Články o strave. Never všetkému, čo čítaš po kadejakých stránkach. Tu sú informácie podporené štúdiami.
Dnešný problém v obchodoch. Nezdravé je cenovo oveľa dostupnejšie ako to kvalitné.
Posted on
Kvalitné veci sú drahé a tie nezdravé, nekvalitné a nutrične na mizivej hodnote sú oveľa dostupnejšie. To je bohužiaľ problém, ktorý je pre obyčajného konzumenta častý.
Potraviny podľa väčšinového obsahu makroživín
Posted on
Ak máš problémy s tým, ktorá potravina zhruba čo obsahuje, toto je článok pre Teba. Stiahni si ťaháčik a maj lepšiu predstavu, čo ješ. Zdroje bielkovín, sacharidov, tukov a ich kombinácie.
Vitamín C. Jeho funkcie, dopad na zdravie a aká je jeho úloha pri tréningu
Posted on
Céčko potrebuješ, to je jasné. Pozri si jeho dávkovanie, výhody, čo sa môže stať ak ho máš nedostatok, príjem u fajčiarov ale taktiež jeho dopad na tréning.
Prečo máš chúťky na nezdravé jedlo?
Posted on
Prečo máš chuť na čokoládu, burger, či zmrzlinu a nie na šalát z rukoly? Zisti ako fungujú Tvoje “chúťky” a nauč sa to trošku viac ovládať.
