NOVINKA
Doplnky
Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý sa
5. novembra 2022
Ktoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý sa
Zapisuješ si kalórie už vyše roka nonstop? Alebo nevieš, prečo by si vôbec mal zapisovať?
Pokračovanie úspešnej knihy receptov je tu! Čaká Ťa množstvo jednoduchých a zdravých receptov. Teš sa aj na články s tipmi o strave z mojej praxe, zdravšie náhrady pri varení a množstvo ďalšieho!
AK je vonku horúco, je naozaj ťažké dať telu to, čo potrebuje. Tu máš moje tipy, ako na to.
Na chudnutie potrebuješ kaloricky deficit. To počuješ z každej strany, lebo to tak je. Tu máš 5 častých chýb, ako sa z deficitu pravdepodobne sám vyhadzuješ
Ako si vypočítať správnu hodnotu denného príjmu? Alebo hodnotu bazálneho metabolizmu? TDEE a BMR kalkulačka.
Najlepšie zdroje sacharidov – ich opis, použitie, nutričné hodnoty a obsah vlákniny.
Aký je rozdiel medzi lakt. intoleranciou a ABKM? Čo môžeš a čo nemôžeš jesť + konkrétne príklady.
78 rýchlych a jednoduchých receptov, z bežných a dostupných potravín. 5 vzorových dní jedálnička rozličných ľudí.