Vláknina. Jej funkcie, zdroje a potreba pre telo
Posted on
Vláknina je pre telo nestráaviteľná, avšak v metabolizme hrá obrovskú úlohu. Pozri si jej funkcie, druhy, zdroje a koľko jej denne zjesť (a ako).
Kategória: Strava
Články o strave. Never všetkému, čo čítaš po kadejakých stránkach. Tu sú informácie podporené štúdiami.
Rozdiel medzi kofeínom a teínom
Posted on
Je známe, že čaj, podobne ako aj káva, môže mať povzbudivé účinky. Je to vďaka teínu. Aký je teda rozdiel medzi teínom a kofeínom?
Ako zvýšiť hladinu testosterónu
Posted on
Ako zvýšiť hladinu testosterónu Nízka hladina testosterónu (v článku aj “T”) je spojená so zvýšeným zápalom v tele, priberaním a zhoršeným kardiovaskulárnym zdravím. Taktiež sa môžeš cítiť letargicky, depresívne – no proste naprd. O nejakých lepších výkonoch v posilke sa taktiež nedá hovoriť. Ideálna hladina Mnoho zdrojov – mnoho rôznych čísel. […]
Top zdroje tukov
Posted on
Zdroje dostupných a ľahko využiteľných tukov. Na tie sa často zabúda, ich podiel v strave je nízky. Pravdepodobne preto, lebo majú viac kalórií, ako zvyšné živiny. Avšak v strave sú potrebné.
Ide to aj bez mäsa. Zdeno Chára je stále na vrchole a funguje na rastlinnej strave
Posted on
Strava vrcholového športovca nemusí byť plná mäsa. Prečítaj si, ako sa stravuje Zdeno Chára. aký je jeho pohľad na stravu a čo mu to dalo
