2. Síce používaš appku na sledovanie stravy, ale nie dobre
Ak si naskenuješ jedlo podľa čiarového kódu, vźdy skontroluj, či to, čo je uvedené v appke je napísané aj na obale potraviny. Niekedy sú totiž hodnoty nesprávne.
Ak si niečo pridáš, vždy skontroluj množstvo, ktoré potvrdíš. Pri mnohých potravinách automaticky nahodí 100 gramov. Avšak čo ak máš tvaroh, ktorý má 200 gramov? Musíš si to množstvo teda upraviť.
Taktiež je napr. viacero alternatív ryže, niektoré majú zlé hodnoty. Vždy si otvor danú potravinu a pozri sa, či sú hodnoty ok. Časom už budeš mať „tie svoje“ a bude to jednoduché.
Máš navážený varený stav, ale do appky zadáš surový stav. To sú veľké rozdiely. Nejdem tu rozoberať, ako by to malo byť, lebo Ťa len zamotám. Vyber si tú možnosť (surová / varená) ktorá Ti vyhovuje a tak si to nahadzuj. Vždy si teda nahoď do appky taký stav, aký máš navážený.