Prečítané: Dobehni svoj mozog
Pohyb a fyzická aktivita má neskutočne priaznivé účinky nielen na naše fyzické, ale taktiež aj mentálne zdravie. Prečítaj si moje poznámky z knihy „Dobehni svoj mozog“.
Kategória: Motivácia
Rozhovory, recenzie kníh a moje poznámky. Namotivuj sa!
Ide to aj bez mäsa. Zdeno Chára je stále na vrchole a funguje na rastlinnej strave
Strava vrcholového športovca nemusí byť plná mäsa. Prečítaj si, ako sa stravuje Zdeno Chára. aký je jeho pohľad na stravu a čo mu to dalo
Zopár tipov na chudnutie
S týmito tipmi pôjde snaha o chudnutie o niečo ľahšie. Vybral som to najlepšie z mojej praxe.
Projekt Stepan. 3-mesačná premena
Cesta za lepším zdravím, pocitom a stratenými kilami. Stepan to dokázal a pokračuje ďalej. Dal dole 10 kíl za 3 mesiace. Tiež má prácu. Tiež musí ráno vstávať. Maká a má výsledky, nie výhovorky.
Prečo (možno) potrebuješ trénera
Zamyslel si sa niekedy nad tým, prečo vlastne niekto cvičí s trénerom? Veď každý sa môže naučiť techniku cvikov z Youtube videí a ísť si zacvičiť.