Dajte mi follow

3 top knihy, ktoré odporúčam

Minútka čítania

3 top knihy, ktoré odporúčam

5 am club

Ak si ranostaj (alebo ním chceš byť), táto kniha je pre Teba.
 
V zaujímavom príbehu sa postupne dozvieš to, prečo a ako vstávať skôr a ovládnuť tak svoj deň.
 
5 am club tomax

Atómové návyky

Tie najmenšie zmeny robia na konci dňa tie najväčšie rozdiely. V knihe Atómové návyky sa naučíš, ako na to.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

atomove navyky tomax

Dobehni svoj mozog

Kniha, ktorá Ťa presvedčí o tom, prečo sa máš hýbať.

Ide nie len o Tvoje fyzické, ale aj duševné zdravie.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

2 min čítaniaBaby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je

Čítať viac »

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.