Dajte mi follow

3 top knihy, ktoré odporúčam

3 top knihy, ktoré odporúčam

5 am club

Ak si ranostaj (alebo ním chceš byť), táto kniha je pre Teba.
 
V zaujímavom príbehu sa postupne dozvieš to, prečo a ako vstávať skôr a ovládnuť tak svoj deň.
 
5 am club tomax

Atómové návyky

Tie najmenšie zmeny robia na konci dňa tie najväčšie rozdiely. V knihe Atómové návyky sa naučíš, ako na to.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

atomove navyky tomax

Dobehni svoj mozog

Kniha, ktorá Ťa presvedčí o tom, prečo sa máš hýbať.

Ide nie len o Tvoje fyzické, ale aj duševné zdravie.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok

Čítať viac »

Newsletter


Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.