Minútka čítania

3 top knihy, ktoré odporúčam

5 am club

Ak si ranostaj (alebo ním chceš byť), táto kniha je pre Teba.
 
V zaujímavom príbehu sa postupne dozvieš to, prečo a ako vstávať skôr a ovládnuť tak svoj deň.
 
5 am club tomax

Atómové návyky

Tie najmenšie zmeny robia na konci dňa tie najväčšie rozdiely. V knihe Atómové návyky sa naučíš, ako na to.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

atomove navyky tomax

Dobehni svoj mozog

Kniha, ktorá Ťa presvedčí o tom, prečo sa máš hýbať.

Ide nie len o Tvoje fyzické, ale aj duševné zdravie.

Moje poznámky z knihy

Knihu kúpiš tu

preco by si mala cvicit silovo tomax
Cvičenie
Tomáš

2 min čítaniaPrečo by si mala cvičiť silovo? Neboj sa strojov a ťažších činiek. Práve naopak, choď do nich! Silový tréning

Čítať viac »
sila vola je obmedzena tomax
Motivácia
Tomáš

3 min čítaniaSila vôle je obmedzená Dôjdeš večer z práce. Sedíš pred telkou. Vieš, že v tej svojej tajnej skrinke

Čítať viac »
9 tipov ako byt fit v 2023 tomax
Motivácia
Tomáš

Chceš niekoľko rád o tom, ako spraviť rok 2023 zatiaľ najzdravším v živote? Klikaj sem

Čítať viac »