Extrémizmus ničí Tvoju fitness snahu​

Toto sem-tam pripomeniem svojim klientom. Alebo keď to vidím na Insta / FB, chcel by som napísať niektorým ľudom, ale…je ich príliš veľa.

Dnes je to tak, že čím extrémnejšie, senzačnejšie, jagavejšie niečo je, tým je to viac chcené. Preto napr. existujú 2-týždňové diéty, ktoré sľubujú zázraky. To je totálny bullshit. Čo sa reálne naučíš za tie 2 týždne? Okrem toho, že budeš musieť jesť presne to, presne vtedy a presne v tomto množstve. Okej, asi schudneš, lebo 2 týždne vydržíš. Asi vydržíš aj preto, že si za to dal nejaké peniaze – veď nič nie je zadarmo a tento zázračný (síce bez chuti) krabičkový program Ťa stál 99 eur (samozrejme, z pôvodných 199). Schudneš nejaké to kilo-2-3. Wau, super. Často sú to nízkosacharidové diéty, vďaka ktorým sa zbavíš glykogénu (ktorý viaže vodu), a teda váha, ktorú schudneš, je najmä voda. Ale nevadí, veď hlavné je, že to “fungovalo”. Že si “schudol”. C’mon, veď to je postavené na hlavu. Po týchto 2 týždňoch sa aj tak vrátiš späť do svojho normálu a asi sa tu nemusím rozpisovať o jo-jo efekte.

Alebo čo to tu ešte máme? Jasné, teleshopping na zázračný ab-sixpack-fitness vibrujúci pás, ktorý si dáš na brucho a za 3 a pol minúty máš 8 tehličiek jak z titulky Muscle and Fitness. (Hej, už som to prehnal, ale pointu chápeš). Ak Ti niekto sľubuje veľké výsledky za príliš malú snahu, kašli na to. Je to somarina. Ušetri si peniaze a investuj do niečoho lepšieho.