Mladosť – pochabosť
To však neznamená, že treba tlačiť 14-ročných do posilky za každú cenu. K zraneniu sa dá dostať či máš 15 alebo 50 rokov. Veľa mladých cvičencov si bohužiaľ myslí, že zjedli múdrosť sveta a žiadne rady od nikoho nepotrebujú. Potom sa nadrapujú s drepmi a mŕtvymi ťahmi s neprimerane naloženými tyčkami a katastrofálnym prevedením cviku.
Prvoradá je správna technika, preto je viac než odporúčané mať na prvé tréningy dospievajúcich vo fitku trénera, ktorý ukáže správnu techniku cvikov, ideálny počet sérií, opakovaní a pod. Alebo aspoň skúsenejšieho kamoša, ktorý naozaj vie cvičit. Ale naozaj.
Technika je vždy na prvom mieste. Pri mladistvých obzvlášť.