2 min čítania

Proteínové lievance (Videorecept)


Čo potrebuješ:

Lievance:

  •  50 g vločiek
  • banán
  • 3 vajcia
  • odmerka proteínu
  • 25 g hrozienok
  • kúsok masla
Všetko zmixuj a šupni na panvicu.

Plnka:

  • nízkotučný tvaroh
  • kakao
  • stévia
  • citrónová šťava
  • lesné plody
Opäť všetko pomiešaj a daj na lievance.

Doba prípravy:
25 minút

Približné nutričné hodnoty:

  • 889 Kcal
  • 81 g bielkovín
  • 76 g sacharidov
  • 29 g tukov
  • 110% nebíčko v papuľke
Dobrú chuť!

Ďalšie recepty: