Počet produktov v košíku: 0
Ukážem Ti, ako efektívne cvičiť a rozumne sa stravovať.
Jednoducho. Veď ma poznáš.
Mesačné členstvo obsahuje:
Zvýšenie sily a formovanie postavy.
Kvalitné videá celých tréningov – cvičíš spolu so mnou.
Na výber máš aj niekoľko vyskladaných programov.
Alebo si vyber tréning podľa precvičovanej partie, pomôcok (aj bez) a dĺžky.
Môžeš si ich odcvičiť kedykoľvek a kdekoľvek chceš.
V appke na Teba čakajú videá cvikov s rozpisom sérií, opakovaní, históriou nazdvíhaných váh a sledovanie progresu.
Na výber máš niekoľko vyskladaných 4-týždňových programov – podľa počtu tréningových dní, obtiažnosti a cieľa.
Jednoduché, rýchle a zdravé recepty.
Aj pre vegánov, vegetariánov, bezlepkáčov, bezlaktózových.
Praktické tipy k strave.
Príklady jedálničkov – podľa spôsobu stravovania či kalorického príjmu.
Edukačné videá o strave, tréningu, regenerácii a mindsete/lifestyle.
Študijný plán z edukačných videí + kvízy.
Podpora – odpíšem Ti na otázky
20% zľava na všetko z môjho e-shopu.
Šikovné pomôcky na stiahnutie.
Návody k appkám (Kalorické tabuľky, MyFitnessPal…)
Knihy o strave, tréningu a motivácii na stiahnutie.
Som osobný fitness tréner a online coach, ktorý Ti ukáže, ako sa baviť pohybom a nestresovať jedlom v bežnom živote.
Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:
- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.
