Počet produktov v košíku: 0
3 ilustrácie. 3 rôzne skupiny potravín. 1500 kalórií. Pozri si, aký rozdiel v množstve jedla to môže znamenať. O kvalite nehovoriac. Keď sa na to pozrieš, určite Ti je jasné, ktoré by si si mal vybrať, kde sú lepšie makrá (a mikrá) a ktoré Ťa zasýti (možno) aj počas celého dňa.
Ide o celkový kontext. Jasné, že občas máš chuť na niečo „nezdravé“. S mierou si to kľudne daj. Ale buď pri výbere jedla obozretný.Verím, že Ti aj táto ilustrácia nabudúce pomôže vybrať si o niečo lepšie. Ak Ti tento článok pomohol, prepošli ho aj kamošom 🙂
Podobné posty nájdeš aj na Instagrame alebo FB stránke.
*Hodnoty sú z appky MyFitnessPal. Ak chceš vedieť, ako s ňou pracovať, pozri si návod.
Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:
- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.