Ahoj, som Tomáš 🤙

Tréner, ktorý ukazuje, ako sa
baviť pohybom a žiť zdravšie.
Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.

#HýbSaBavSa

Chceš so mnou spolupracovať?

  • Individuálne hodiny vo fitku
  • Mesačný coaching
    • Nastavenie a kontrola stravy
    • Tréningový plán v appke
    • Poradenstvo, keď ho potrebuješ
  • Individuálny tréningový plán podľa Tvojich možností a cieľov
  • Videá techniky cvikov s popisom
  • Zadaný počet sérií a opakovaní
  • História tréningov (sledovanie progresu – záznam vykonaných opakovaní a použitých váh)
  • Uzavretá skupina makačov na FB
  • Podpora keď ju potrebuješ
  • Pravidelný obsah:
    • Celé videotréningy na doma
    • Tréningové plány do fitka v appke
    • Recepty zdravých jedál
    • Edukačné videá na rôzne fitness témy
    • Výzvy a súťaže

4 týždne tréningov podľa Tvojho cieľa, skúseností a počtu dní, kedy cvičíš.

Plus návody na stravu, recepty a edukačné videá.

tomax.sk/programy