BALÍČEK BABY (Glute bands + švihadlo)

29,90

Klikom skontrolovať košík

Popis produktu

Glute bands s e-bookom a švihadlo za super cenu!

Glute bands, glute loops, krátke spojené gumičky. Nech si to nazveš ako chceš, sú malým – veľkým pomocníkom nielen pri domácom tréningu. Síce ich názov evokuje použitie len na svaly zadku (gluteály), nie je to tak. Vieš s nimi precvičiť celé telo.

-zaberú Ti minimum miesta, sú ľahké a prenosné
-vďaka textilnému materiálu a protišmykovej gume z vnútornej strany sa nerolujú ani nešmýkajú po nohe

V balení dostaneš až 3 gumy a malý priesvitný bag. Gumy sú rovnakých rozmerov (dĺžka 35 cm, šírka 8 cm) , avšak každá je rozdielneho odporu. S ich rozdelením Ti pomôže farba a nápis na gume.

-tyrkysová – light = 8-14 kg
-ružová – medium = 13-23 kg
-čierna – heavy = 20-32 kg
*Konečné rozpätie váhy je odpor, ktorý vyvinieš pri maximálnom natiahnutí gumičky

E-book 

Okrem glute bands dostaneš zadarmo aj 25 stranový e-book. Nechceš predsa, aby si gumy síce mal doma, ale nepoužil ich, lebo nevieš ako. Keď ich už máš, tak sa s nimi nauč robiť! Taktiež si prečítaš, prečo sú vhodné do rôznych typov tréningu (podľa viacerých štúdií). Využiješ ich ako v rozcvičke, tak aj v hlavnej časti tréningu.

Hlavné body:

  • 29 cvikov s popisom, fotkami a videami
  • cviky na všetky partie rozdelené do 5 kategórií
  • tréningové plány pre začiatočníkov aj pokročilých

Cviky som rozdelil na 5 kategórií a to nohy a zadok, vrch-push, vrch-pull, combá a core. Celkovo je znázornených 29 cvikov. Máš tam obrázky ako pohyb začína, pokračuje a končí. Pri každom cviku je popis, na čo si dávať bacha a ako cvik vykonať. Video cviku je tam tiež, nech vidíš, ako to má vyzerať.

Na konci sú 4 tréningové plány. Sú rozdelené pre začiatočníkov a pokročilých. Každá táto úroveň má po jednom tréningu na spodok a na celé telo. Takže sa nemusíš báť, aj keď len začínaš. Všetko máš podrobne vysvetlené a znázornené. Alebo keď si už riadny makač, máš tam aj cviky, pri ktorých sa určite zapotíš.

Švihadlo

Hliníkové švihadlo, ktoré niečo vydrží. Má odnímateľné skrutky, vďaka ktorým si nastavíš jeho dĺžku na oceľovom lanku.
Rukoväte s dĺžkou 15 cm sú trochu drsnejšie, aby sa Ti lepšie držali.

Vhodné na doma, vonku, alebo do posilky. Či si už s nimi vyskladáš celé HIITko, alebo ich použiješ v rámci rozcvičku, to už nechám na Teba.

Ďalšie informácie

Hmotnosť 0.5 kg

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “BALÍČEK BABY (Glute bands + švihadlo)”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Klikom skontrolovať košík