Pomalý, postupný progres. Ako som sa dostal k drepu na jednej nohe.

Mohol som si povedať, že to neviem, nedám to, načo mi to bude. Niekoľkokrát som to skúšal ďalej a stále to nešlo. Bol som frustrovaný ako sa snažím a nič z toho. Možno niečo podobné zažívaš na svojej ceste aj TY (chudnutie, naberanie sily, svalov…) a chceš to vzdať. 

Ale nie. Nevzdaj to. Chcel som a pracoval som na svojom cieli. Trvalo mi to dlho (niekto by to možno dal hneď alebo po týždni skúšania) ale to mi nevadilo.

Ako som sa k tomu nakoniec dopracoval?
Veľa som rolloval, strečoval. Pracoval na mobilite, flexibilite, balance. Uf, ego dostalo zabrať 😅. Robil som rôzne variácie drepov, veľa cvikov bolo unilaterálnych (na jednej nohe – výpady, bulharské drepy) atď. Pričom som zistil, že mám pravú oveľa slabšiu a musím zapracovať na jej sile. No a pomaličky som sa dostal do štádia, keď som dokázal spraviť drep na jednej nohe s tým, že tá druhá bola chodidlom “obmotaná” okolo stojnej. Vtedy som si povedal, okej, to by mohlo ísť. Neskôr som sa s podporou (kotúč pod pätou) dostal aspoň dole, avšak nemal som dosť sily vytlačiť sa. Potom som dal pistol celý s podporou päty na ľavej (silnejšia), neskôr aj na pravej nohe. Až som sa časom dostal k pistolu na jednej nohe bez podložky a dokážem to spraviť na oboch nohách