Prvá zmienka o istom druhu posilňovní je už spred 3 milénií. Bolo to v antickej Perzii a prezentovali sa pod názvom Zurkhaneh. Išlo o otvorený priestor, kde ľudia zvyšovali svoju fyzickú zdatnosť.
O polstoročie neskôr však Gréci posunuli vnímanie športu na úplne iný stupeň. Slovo „gymnázium” znamená miesto, kde sa cvičí nahý. V dnešnom svete už síce ľudia cvičiť nahí nemusia, ale moderné fitnescentrá sú miestom, kde transformujú svoje postavy pomocou cvičenia smerom práve k idealizovaným antickým a esteticky vyzerajúcim Grékom.
Každý vie, ako približne vyzerá dnešné fitnescentrum, avšak málokto vie, ako vyzeralo pred dva a pol tisícročiami. Boli to otvorené priestory, kde sa nenachádzali žiadne zafixované zariadenia na cvičenie. Pre Grékov to však neboli len miesta, kde zvyšovali svoju fyzickú zdatnosť. Väčšinou sa v nich nachádzali knižnice, v ktorých študovali a vzdelávali sa. Taktiež sa v nich nachádzali kúpele, kde mohli regenerovať a oddychovať. Gréci trénovali pre šport, ale tiež pre krásu tela.