Strava
Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.
29. júna 2022
Nekomentované
Jednoduchá otázka ale…vieš na ňu odpovedať? Čo je ten ozajstný, hlboký dôvod, prečo cvičíš?
Pár dní dozadu som do story hodil otázku: “Prečo cvičíš”? Nečakal som, že dostanem toľko odpovedí a týmto Vám ďakujem.
Je totiž dôležité vedieť to svoje PREČO a týmto som chcel docieliť to, aby ste sa nad tým viac zamysleli.
Výsledky tohto mojho mini-researchu sú tu.
Super je to, že prím hrá mentálne zdravie. Teda najmä u žien. Muži viac riešia vzhľad a na mentálnu stránku až tak nemyslíme. (Žeby sme mali priveľké ego?)
Celkovo by som to mohol zosumarizovať takto – ide nám o zdravie. Lebo to máme len jedno. A aj keď je druhá vlna korony, makajme ďalej. Ak sa chce, spôsob sa vždy nájde. Chceme mať predsa lepšiu imunitu, obranyschopnosť, kondičku a hlavne dobrý pocit.
Odporúčam prečítať / vypočuť si knihu od Simona Sineka – Start with why. Práve pri jej čítaní mi napadlo opýtať sa, prečo vlastne cvičíš. Moje osobné „why“ = byť zdravý – byť výkonný v práci – byť fyzicky schopný po každej stránke – cítiť sa dobre vo vlastnom tele – prekonávať sa.
Poriadne sa zamysli nad tým svojim.
Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.
2 min čítaniaProjekt Dominika 5 mesiacov spolupráce, takmer 10 kg dole, 100% sebavedomia hore S Dominikou sme začali v januári. Mala 73 kg. Jedla za
Moja nová služba – funguje na báze mesačného členstva. Spolu s ostatnými makačmi dostaneš pravidelne celé tréningy, tréning. plány, recepty a mnoho ďalšieho. Veď si to mrkni