NOVINKA
Motivácia
Vieme, že fitness nie je len o cvičení a strave. Je to aj o mentálnom nastavení sa. A práve toto Ti prinášam v sérii videí s mentálnym coachom Lukášom Štecákom.
9. novembra 2022
Nekomentované
Jednoduchá otázka ale…vieš na ňu odpovedať? Čo je ten ozajstný, hlboký dôvod, prečo cvičíš?
Pár dní dozadu som do story hodil otázku: “Prečo cvičíš”? Nečakal som, že dostanem toľko odpovedí a týmto Vám ďakujem.
Je totiž dôležité vedieť to svoje PREČO a týmto som chcel docieliť to, aby ste sa nad tým viac zamysleli.
Výsledky tohto mojho mini-researchu sú tu.
Super je to, že prím hrá mentálne zdravie. Teda najmä u žien. Muži viac riešia vzhľad a na mentálnu stránku až tak nemyslíme. (Žeby sme mali priveľké ego?)
Celkovo by som to mohol zosumarizovať takto – ide nám o zdravie. Lebo to máme len jedno. A aj keď je druhá vlna korony, makajme ďalej. Ak sa chce, spôsob sa vždy nájde. Chceme mať predsa lepšiu imunitu, obranyschopnosť, kondičku a hlavne dobrý pocit.
Odporúčam prečítať / vypočuť si knihu od Simona Sineka – Start with why. Práve pri jej čítaní mi napadlo opýtať sa, prečo vlastne cvičíš. Moje osobné „why“ = byť zdravý – byť výkonný v práci – byť fyzicky schopný po každej stránke – cítiť sa dobre vo vlastnom tele – prekonávať sa.
Poriadne sa zamysli nad tým svojim.
Vieme, že fitness nie je len o cvičení a strave. Je to aj o mentálnom nastavení sa. A práve toto Ti prinášam v sérii videí s mentálnym coachom Lukášom Štecákom.
Minútka čítaniaKtoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý
Zapisuješ si kalórie už vyše roka nonstop? Alebo nevieš, prečo by si vôbec mal zapisovať?