Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
8. marca 2023
Nekomentované
Skorý ranný tréning? Nemáš čas jesť? Sprav si proteínové „latté“.
Chutné raňajky s kofeínovým boostom
Rýchle (5 min), ľahké (200 kcal) a výživné (26g bielkovín).
-200 ml polotučného mlieka
-odmerka proteínu
-káva
-(škorica/kakao)
Trošku si zohrej mlieko, vyšejkuj ho s proťákom a následne dolej kávu. (Pre gurmánov sa odporúča aj škorica/kakao)
200 kcal | 26 P | 12 C | 5 F
O tom, že káva je mega, už niečo vieš aj z tohto článku – http://tomax.sk/strava/kofein-ako-predtreningovy-stimulant/
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.