Minútka čítania

Proteínové latté

Skorý ranný tréning? Nemáš čas jesť? Sprav si proteínové „latté“.

Chutné raňajky s kofeínovým boostom🚀
Rýchle (5 min), ľahké (200 kcal) a výživné (26g bielkovín).

-200 ml polotučného mlieka
-odmerka proteínu
-káva
-(škorica/kakao)

Trošku si zohrej mlieko, vyšejkuj ho s proťákom a následne dolej kávu. (Pre gurmánov sa odporúča aj škorica/kakao)

200 kcal | 26 P | 12 C | 5 F

O tom, že káva je mega, už niečo vieš aj z tohto článku – http://tomax.sk/strava/kofein-ako-predtreningovy-stimulant/

proteinove latte tomax
co jest v teple tomax
Strava
Tomáš

Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.

Čítať viac »
projekt dominika tomax premena coaching
Premeny
Tomáš

2 min čítaniaProjekt Dominika 5 mesiacov spolupráce, takmer 10 kg dole, 100% sebavedomia hore S Dominikou sme začali v januári. Mala 73 kg. Jedla za

Čítať viac »
SKUPINOVY COACHING TOMAX
Cvičenie
Tomáš

Moja nová služba – funguje na báze mesačného členstva. Spolu s ostatnými makačmi dostaneš pravidelne celé tréningy, tréning. plány, recepty a mnoho ďalšieho. Veď si to mrkni

Čítať viac »