Dajte mi follow

Proteínové latté

Proteínové latté

Skorý ranný tréning? Nemáš čas jesť? Sprav si proteínové „latté“.

Chutné raňajky s kofeínovým boostom🚀
Rýchle (5 min), ľahké (200 kcal) a výživné (26g bielkovín).

-200 ml polotučného mlieka
-odmerka proteínu
-káva
-(škorica/kakao)

Trošku si zohrej mlieko, vyšejkuj ho s proťákom a následne dolej kávu. (Pre gurmánov sa odporúča aj škorica/kakao)

200 kcal | 26 P | 12 C | 5 F

O tom, že káva je mega, už niečo vieš aj z tohto článku – http://tomax.sk/strava/kofein-ako-predtreningovy-stimulant/

proteinove latte tomax
benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok

Čítať viac »

Newsletter


Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.