Minútka čítania

Proteínové latté

Skorý ranný tréning? Nemáš čas jesť? Sprav si proteínové „latté“.

Chutné raňajky s kofeínovým boostom🚀
Rýchle (5 min), ľahké (200 kcal) a výživné (26g bielkovín).

-200 ml polotučného mlieka
-odmerka proteínu
-káva
-(škorica/kakao)

Trošku si zohrej mlieko, vyšejkuj ho s proťákom a následne dolej kávu. (Pre gurmánov sa odporúča aj škorica/kakao)

200 kcal | 26 P | 12 C | 5 F

O tom, že káva je mega, už niečo vieš aj z tohto článku – http://tomax.sk/strava/kofein-ako-predtreningovy-stimulant/

proteinove latte tomax
sila vola je obmedzena tomax
Motivácia
Tomáš

3 min čítaniaSila vôle je obmedzená Dôjdeš večer z práce. Sedíš pred telkou. Vieš, že v tej svojej tajnej skrinke

Čítať viac »
9 tipov ako byt fit v 2023 tomax
Motivácia
Tomáš

Chceš niekoľko rád o tom, ako spraviť rok 2023 zatiaľ najzdravším v živote? Klikaj sem

Čítať viac »
3 top knihy tomax
Motivácia
Tomáš

Toto sú moje 3 top knihy, ktoré som prečítal v poslednom období. Inšpiruj sa

Čítať viac »