Minútka čítania

Vláčna tuniaková nátierka

Táto rýchla a chutná nátierka Ťa poteśí kedykoľvek počas dňa.

Čo potrebuješ:

-konzervu tuniaka (150g)
-biely jogurt (100g) – ja som použil Rajo active protein
-na drobno nakrájanú červenú cibuľu
-citrónovú šťavu

Všetko zmiešaj a natri na čo chceš.

Nutričné hodnoty (celá nátierka)

Kalórie: 242
Bielkoviny: 47
Sacharidy: 6
Tuky: 3

 

tuniakova natierka tomax

Ak sa Ti článok páči a chceš pomôcť kamošom, zdieľaj im ho 🙂

Facebook
LinkedIn
WhatsApp
sila vola je obmedzena tomax
Motivácia
Tomáš

3 min čítaniaSila vôle je obmedzená Dôjdeš večer z práce. Sedíš pred telkou. Vieš, že v tej svojej tajnej skrinke

Čítať viac »
9 tipov ako byt fit v 2023 tomax
Motivácia
Tomáš

Chceš niekoľko rád o tom, ako spraviť rok 2023 zatiaľ najzdravším v živote? Klikaj sem

Čítať viac »
3 top knihy tomax
Motivácia
Tomáš

Toto sú moje 3 top knihy, ktoré som prečítal v poslednom období. Inšpiruj sa

Čítať viac »