Strava
Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.
29. júna 2022
Nekomentované
Táto rýchla a chutná nátierka Ťa poteśí kedykoľvek počas dňa.
Čo potrebuješ:
-konzervu tuniaka (150g)
-biely jogurt (100g) – ja som použil Rajo active protein
-na drobno nakrájanú červenú cibuľu
-citrónovú šťavu
Všetko zmiešaj a natri na čo chceš.
Nutričné hodnoty (celá nátierka)
Kalórie: 242
Bielkoviny: 47
Sacharidy: 6
Tuky: 3
Ak sa Ti článok páči a chceš pomôcť kamošom, zdieľaj im ho 
Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.
2 min čítaniaProjekt Dominika 5 mesiacov spolupráce, takmer 10 kg dole, 100% sebavedomia hore S Dominikou sme začali v januári. Mala 73 kg. Jedla za
Moja nová služba – funguje na báze mesačného členstva. Spolu s ostatnými makačmi dostaneš pravidelne celé tréningy, tréning. plány, recepty a mnoho ďalšieho. Veď si to mrkni