Nemôžeš úplne kontrolovať to, ako telo zareaguje na stret s vírusom, patogénom a podobne. Niektoré veci vieš ovplyvniť – napr. nedostatok živín. Iné nie – napr. vek.
Neexistuje žiaden magický doplnok stravy, diéta alebo cvičebný plán, ktorý by Ti zaistil, že zostaneš zdravý. Je to príliš veľký komplex na to, aby sme to vedeli ovládať. Imunitu „nenapumpuješ“ tak, ako sval. Avšak, svojím každodenným správaním môžeš prispieť k zlepšenej funkcii imunity a lepšej ochrane voči „útokom“ z vonku.