Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
8. marca 2023
Nekomentované
Pravidelné sledovanie progresu je to najlepšie pri zortvaní na svojej ceste za cieľom.
Z tohto článku a videa už vieš, ako sa máš správne merať.
No a aby si to mal ešte jednoduchšie, pridávam tu tabuľky na stiahnutie, ktoré si môžeš vypĺňať. Štyri z nich sú online a jedna na vytlačenie. Online verzie sú pre notebook alebo telefón v exceli (Windows) alebo numbers (iOs).
No a aby si to mal ešte jednoduchšie, pridávam tu tabuľky na stiahnutie, ktoré si môžeš vypĺňať. Štyri z nich sú online a jedna na vytlačenie. Online verzie sú pre notebook alebo telefón v exceli (Windows) alebo numbers (iOs).
Vyzerajú takto:
Jednotlivé verzie sťahuj tu:
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
2 min čítaniaBaby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je
Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:
- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.