Dajte mi follow

Tréning s TRX

Minútka čítania

Tréning s TRX

TRX sú mega pomôcka. Sú skladné a perfetkne prenosné. Malá taštička do vaku a ideš. Či už do najbližšieho parku alebo ak sa chceš udržať vo forme na dovolenke či služobnej ceste. Ľahko si ich nastavíš a sú naozaj pre každého. Či si profi atlét alebo dôchodca, stále sa s nimi vieš vyhrať. Sám si vieš nastaviť obtiažnosť a makáš s váhou vlastného tela. Rozvíjaš silustabilitu či koordináciu.

Nastavenie obtiažnosti

  • Veľkosť základne

Čím menšia základňa (to, čo máš v kontakte so zemou), tým je cvik náročnejší. Napr. postoj pri príťahoch na chrbát.

  • Zmena uhlu tela

Čím menší uhol so zemou, tým je cvik náročnejší.

  • Práca jednou končatinou

Múdro – unilaterálne. Ešte viac zapojíš core (príťahy jednou rukou, drepy na jednej nohe…)

trening trx tomax

Videá TRX tréningov

TRX core brucho trening tomax
Prehrať video
TRX trening cele telo tomax
Prehrať video
trening doma vrch tomax
Prehrať video
TRX trening nohy tomax
Prehrať video

Šikovné odkazy

Ďalšie články:

benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

2 min čítaniaBaby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je

Čítať viac »

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.