Dajte mi follow

Nový e-book s receptami pre lenivcov je tu!

Minútka čítania

Nový e-book s receptami pre lenivcov je tu!

Nemáš čas variť, nestíhaš. Okej, okej, chápem. Mám tu pre Teba riešenie.

7 jednoduchých receptov, ktoré máš spravené do 10 minút. Plus rozpis makier, kalorickej hodnoty a zaujímavosti o použitej potravine.

Lenivcove FITjedlá

-7 zdravých a výživných jedál pre tých, ktorí nemajú čas
-jednoduché a rýchle recepty s postupom pre naozaj každého
-kalorická hodnota jedla a rozpis makroživín
-zaujímavosti o použitých potravinách

 

Náhľad

Moje ďalšie e-booky nájdeš tu. Návod „Ako pracovať s MyFitnessPal“, cviky na TRX alebo Intermittent fasting.

benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

2 min čítaniaBaby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je

Čítať viac »

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.