Počet produktov v košíku: 0
Cvičenie
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
8. marca 2023
Nekomentované
Takúto bábovku fakt môžeš / musíš.
ČO POTREBUJEŠ
–500g tvarohu (ideálne jeden hrudkovitý a jeden jemný)
-5 vajec
-3 zrelé banány
-30g proťáku (môže/nemusí)
-80g múky (použil som kokosovú, alebo môže byť hocijaká)
-sladidlo (použil som bezkalorický sirup, ale môžeš napr. aj med, či iné)
POSTUP (je fakt náročný, dávaj pozor)
Tvaroh a banány popučíš v miske.
Pridáš ostatné ingrediencie.
Vyleješ do bábovkovej formy.
Pečieš 40 minút na 170 stupňoch.
HODNOTY
Celá bábovka:
1450 kcal
145g bielkovín
147g sacharidov
36g tukov
Ďalšie recepty nájdeš na tomax.sk/category/strava/recepty/
Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.
Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok
Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.
Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.