Dajte mi follow

Rýchla, bielkovinami nabitá pomazánka

Rýchla, bielkovinami nabitá pomazánka (vajíčka + cottage)

Táto chutná, rýchla a výživná pomazánka sa stane Tvojou obľúbenou. Máš ju za pár minút a hodnotami Ťa dostane!

Dlho som tu nepridával žiaden recept, tak dobrú chuť!

Čo potrebuješ:

-4 vajcia
-cottage cheese
-1/2 cibule
-(kečup, horčicu)
-soľ, čierne korenie, mletú papriku

Postup:

Kým sa varia vajcia, pripravíš si ostatné ingrediencie. Potom všetko zmiešaš. Dosť náročné no.

Nutričné hodnoty:

45 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov a 25 gramov tukov. A tá chuť! Môže byť, čo povieš? Ak sa recept páči, zazdieľaj ho kamošom 😉 

Facebook
WhatsApp
Email
benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je čas to zmeniť. Prečo? No, na začiatok

Čítať viac »

Newsletter


Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.