Dajte mi follow

Rýchla, bielkovinami nabitá pomazánka

2 min čítania

Rýchla, bielkovinami nabitá pomazánka (vajíčka + cottage)

Táto chutná, rýchla a výživná pomazánka sa stane Tvojou obľúbenou. Máš ju za pár minút a hodnotami Ťa dostane!

Dlho som tu nepridával žiaden recept, tak dobrú chuť!

Čo potrebuješ:

-4 vajcia
-cottage cheese
-1/2 cibule
-(kečup, horčicu)
-soľ, čierne korenie, mletú papriku

Postup:

Kým sa varia vajcia, pripravíš si ostatné ingrediencie. Potom všetko zmiešaš. Dosť náročné no.

Nutričné hodnoty:

45 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov a 25 gramov tukov. A tá chuť! Môže byť, čo povieš? Ak sa recept páči, zazdieľaj ho kamošom 😉 

Facebook
WhatsApp
Email
benefity cvicenia tomax
Cvičenie
Tomáš

Cvičenie nie je len o fyzične. Tu sú jeho ďalšie parádne výhody.

Čítať viac »
Strava
Tomáš

Priberanie môže byť pre niektorých ľudí rovnako náročné ako chudnutie. Ak sa snažíš pribrať, tu je niekoľko tipov.

Čítať viac »
Baby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! tomax
Cvičenie
Tomáš

2 min čítaniaBaby, fitkom NEbudete vyzerať ako muži! Ak si žena, ktorá sa silovému tréningu vyhýbala ako Boris kondómom, je

Čítať viac »

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.