2 min čítania

Rýchla, bielkovinami nabitá pomazánka (vajíčka + cottage)

Táto chutná, rýchla a výživná pomazánka sa stane Tvojou obľúbenou. Máš ju za pár minút a hodnotami Ťa dostane!

Dlho som tu nepridával žiaden recept, tak dobrú chuť!

Čo potrebuješ:

-4 vajcia
-cottage cheese
-1/2 cibule
-(kečup, horčicu)
-soľ, čierne korenie, mletú papriku

Postup:

Kým sa varia vajcia, pripravíš si ostatné ingrediencie. Potom všetko zmiešaš. Dosť náročné no.

Nutričné hodnoty:

45 gramov bielkovín, 20 gramov sacharidov a 25 gramov tukov. A tá chuť! Môže byť, čo povieš? Ak sa recept páči, zazdieľaj ho kamošom 😉 

Facebook
WhatsApp
Email
co jest v teple tomax
Strava
Tomáš

Minútka čítaniaČo a ako jesť, keď je vonku hic Poznáš to. Appka na mobile (už nie teplomer) Ti ukazuje cez 30 stupňov. Je brutálne teplo.

Čítať viac »
projekt dominika tomax premena coaching
Premeny
Tomáš

2 min čítaniaProjekt Dominika 5 mesiacov spolupráce, takmer 10 kg dole, 100% sebavedomia hore S Dominikou sme začali v januári. Mala 73 kg. Jedla za

Čítať viac »
SKUPINOVY COACHING TOMAX
Cvičenie
Tomáš

Moja nová služba – funguje na báze mesačného členstva. Spolu s ostatnými makačmi dostaneš pravidelne celé tréningy, tréning. plány, recepty a mnoho ďalšieho. Veď si to mrkni

Čítať viac »