Minútka čítania

Potraviny podľa väčšinového obsahu makroživín

Po článku s top zdrojmi bielkovín sa Ti určite bude hodiť aj toto.

Potraviny sú rozdelené podľa makroživín (kruhov):

Každá potravina obsahuje nejakú časť každej makroživiny. Tu však ide o väčšinové zastúpenie. Prienik kruhov znamená, že jednotlivé potraviny obsahujú kombináciu týchto makier.

Jasné, že tých zdrojov je oveľa viac, avšak to by sa mi do grafiky nezmestilo 🙂

Verím, že Ti to pomôže!

potraviny podiel makrozivin tomax
navyky uspesnych ludi tomax
Motivácia
Tomáš

Vieme, že fitness nie je len o cvičení a strave. Je to aj o mentálnom nastavení sa. A práve toto Ti prinášam v sérii videí s mentálnym coachom Lukášom Štecákom.

Čítať viac »
ucinne doplnky vyzivy tomax
Doplnky
Tomáš

Minútka čítaniaKtoré doplnky sú účinné (a bezpečné)? Slovenská antidopingová agentúra (SADA) vytvorila podľa Australian Instute of sport klasifikáciu doplnkov výživy. Ide o systém ABC, ktorý

Čítať viac »
ako dlho si zapisovat kalorie tomax
Strava
Tomáš

Zapisuješ si kalórie už vyše roka nonstop? Alebo nevieš, prečo by si vôbec mal zapisovať?

Čítať viac »