Ak posúvaš budík, čo Ti reálne dá tých 10 minút navyše? Lepšie vyspatý určite nebudeš. Alebo listovanie na mobile. Nemusíš si kontrolovať lajky hneď ako otvoríš oči. Povieš si, že to je normálne, lebo to už je Tvojim zvykom. Čo tak ale zmeniť svoj zvyk, napríklad na vypočutie podcastu / prečítanie článku / strečing / cvičenie / prípravu jedla / doplň si niečo produktívne.
Ďalšie recepty:
Overnight oats – ponocujúce vločky – raňajky pre nestíhačov
Videorecept na tuniakovo-vaječné placky
Fotorecept na Vaječné toasty plnené šunkou a syrom
Videorecept na proteínové lievance
Videorecept na vaječné muffiny
Ak teda (po novom) vstaneš hneď na budík / nescrolluješ, máš čas spraviť si raňajky. Zamyslel si sa niekedy, koľko to reálne zaberie? Ak si ich teda nechceš fotiť na Instagram (vtedy to musíš štelovať ďalších 5 minút) – je to rýchlovka.
Všetko v článku sú tipy, nemusíš dodržiavať presne tie isté ingrediencie a gramáž. Ide o pochopenie toho, že si v krátkom čase vieš pripraviť hodnotné raňajky alebo jedlo to-go. Tu sú nejaké tipy: