Dajte mi follow

Blog

Výživne o cvičení, strave a motivácii.

Sedavá práca – časté bolesti chrbta. Zlepši to ľahkým pohybom. Tieto cviky si môžeš odcvičiť ráno/večer. Z každého si sprav 5-6 opakovaní v pomalom tempe. Do 10 minút máš odcvičené a ver tomu, že ak to budeš robiť pravidelne, chrbát sa Ti skôr či neskôr poďakuje.

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.