spankova hygiena tomax
Regenerácia
Tomáš

Všetci vieme, že je spánok dôležitý. A ajtak ho väčšina zanedbáva. Tu je pár vedecky overených tipov, ako na lepší spánok.

Čítať viac »
spanok tomax
Regenerácia
Tomáš

Všetci vieme, že spánok je dôležitý. A ajtak ho väčšina zanedbáva. Prečítaj si dôvody na to, aby si si spánok plánoval ako tréningy a bral ho oveľa vážnejšie.

Čítať viac »