Výživne o cvičení, strave a motivácii

Prečítam si o…
rozcvicka pred silovym treningomtomax
Cvičenie
Tomáš

Rozcvičku síce mnohí podceňujú, avšak hrajú sa tým so zvýšeným rizikom zranenia. Preto do tréningu choď s rozumom a nepodceňuj to. Celá predtréningová rozcvička Ti zaberie 10-15 minút. Plus, čo robiť po tréningu.

Čítať viac »