6 zakladnych pohybov tomax
Cvičenie
Tomáš

Zameraj sa viac na pohyby, ktoré svalmi robíš (tlaky, ťahy), než na svalové skupiny ktoré chceš precvičiť (prsia, chrbát…). Tu máš jednoduchý návod na skladbu tréningu.

Čítať viac »
zahranicne cviky tomax
Cvičenie
Tomáš

Rozšír svoj posilkový slovník! Tu máš cviky, ktoré dostali názov podľa štátov. Pôvod názvu, prevedenie a zameranie cviku.

Čítať viac »