Dajte mi follow

Blog

Výživne o cvičení, strave a motivácii.

Často sa vraví, že bielkoviny znižujú pocit hladu. Táto meta-analýza to otestovala. Výsledky hovoria, že áno (aj), ale skladanie jedálnička “proti hladu” je o niečo ťažšie než len tvrdiť – zvýš pomer bielkovín.

Ak pociťuješ hlad, je to určite nepríjemný pocit. Avšak, môžeš ho brať aj ako zásadný biologický signál. Telo Ti tým chce niečo povedať. Prečítaj si, čo.

Newsletter


Jednoduché a užitočné info, cca raz týždenne:

- tip ku strave
- tip ku tréningu
- špeciál len pre odberateľov

Budem Ti posielať tipy a triky zadarmo

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.