Dajte mi follow

Blog

Výživne o cvičení, strave a motivácii.

Často sa vraví, že bielkoviny znižujú pocit hladu. Táto meta-analýza to otestovala. Výsledky hovoria, že áno (aj), ale skladanie jedálnička “proti hladu” je o niečo ťažšie než len tvrdiť – zvýš pomer bielkovín.

Ak pociťuješ hlad, je to určite nepríjemný pocit. Avšak, môžeš ho brať aj ako zásadný biologický signál. Telo Ti tým chce niečo povedať. Prečítaj si, čo.

Newsletter


Užitočné info a extra ponuky, (ne)pravidelne do Tvojho mailu.

Ukážem Ti, ako sa baviť pohybom a žiť zdravšie. Jednoducho, dlhodobo, v bežnom živote.