Cvičenie
Zapisovanie a sledovanie progresu je dôležitou súčasťou premeny. Dá Ti to info o tom, aký má priebeh a čo by bolo dobré možno upraviť.
6. januára 2021
Zapisovanie a sledovanie progresu je dôležitou súčasťou premeny. Dá Ti to info o tom, aký má priebeh a čo by bolo dobré možno upraviť.
Váženie sa nestačí. To číslo až tak reálne o progrese nepovie. Na čom záleží je zmena telesnej kompozície, a tú si môžeš sledovať pravidelným meraním sa.